Содержание
Кишечник влияет на наше здоровье гораздо больше, чем было известно несколько лет назад. Слизистая оболочка кишечника с ее особой флорой, состоящей из миллиардов микроорганизмов, во многом определяет, насколько хорошо настроены наши защитные силы, есть ли риск хронического воспаления, угрей, аутоиммунных заболеваний, а также ожирения.
Мы знаем, насколько важен кишечник, но до сих пор не обращаем внимания.
Большинство из нас по-прежнему едят слишком много мяса и колбасы, сахара и жира, фаст-фуда и готовых блюд. Но во время кишечной диеты следует избегать красного мяса, колбас, жирных молочных продуктов, сахара, алкоголя и кофе (желательно не только). Лучше кушать больше рыбы http://tdv-fish.ru/catalog/opt/svezhemorozhenaya-ryba/belorybitsa/treska/, белого мяса и овощей. Само собой разумеется, что во время лечения кишечника важно много пить. Только тогда волокно хорошо набухнет и сможет поглощать, связывать и выводить из организма большое количество загрязняющих веществ.
- Прямые последствия плохого питания: нарушение баланса кишечной флоры, метеоризм , запор и ожирение.
- Косвенные последствия: существует риск иммунодефицита, проблем с кожей, воспалений и, что не менее важно, повышенный риск рака, по крайней мере, рака толстой кишки.
Особо вредно: остатки пищи сутками лежат в кишечнике.
Особенно, когда пища остается в кишечнике долгое время, это вредно для здоровья. При этом животный белок (из остатков мяса и колбасы), в частности, образует токсины, которые могут вызывать повреждение не только в кишечнике, но и во всем организме. Медицинский термин – кишечная аутоинтоксикация. Типичные токсины, которые образуются в кишечнике, включают нейрин, путресцин, индикан и кадаверин, яд мертвого тела.
Очистите кишечник, но не осушайте его агрессивно.
Поэтому рекомендуется мягкое лечение кишечной регенерации с помощью правильной диеты, чтобы кишечная флора могла восстановиться естественным образом, как своего рода оздоровление кишечника, так сказать. Неделя может иметь большое значение. В принципе, нужно помнить только о двух вещах:
1. Вначале идет очищение толстой кишки. Часто требуется несколько дней, прежде чем соответствующие остатки будут удалены после еды.
Мягкое очищение дополняется легким голоданием. Обе меры работают вместе как «перезагрузка» кишечника, так сказать, возвращая его к нулю.
2. Эта диета должна содержать пробиотики (в том числе молочнокислые бактерии), потому что они могут помочь кишечной флоре пополниться полезными кишечными бактериями. Кроме того, в его состав входят богатые клетчаткой свежие продукты. Поскольку пищевые волокна действуют как пребиотики, они служат пищей для «хороших» кишечных бактерий.
Загрузка...
