Польза для здоровья от травяных чаев: 5 чаев, которые вам стоит пить

Что касается лечебных трав, чай, приготовленный из них, — это вкусный напиток, который имеет ряд преимуществ для здоровья. В то время как вода обычно является рекомендуемым напитком для взрослых, чтобы стимулировать гидратацию, особые вещества, содержащиеся в травяном чае (например, антиоксиданты), делают такие напитки, как ромашковый или лавандовый чай, достойными включения в ваш рацион.

Преимущества травяного чая – это обычно уменьшение воспаления, улучшение функции иммунной системы, пищеварительной системы и многое другое. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наших любимых чаев и их преимущества. Конечно, вы можете добавить в чай ​​мед, сахар или даже молоко. Просто убедитесь, что вы помните о том, в каком количестве вы добавляете эти ингредиенты в свой чай, чтобы получить пользу для здоровья. Выбрать любой травяной чай, который подойдёт именно для вашего состояния здоровья, а также поможет в лечении различных заболеваний, можете в самом обширном и подробном каталоге травяных чаев https://adonnis.ru/travyanyie-chai/.

Что такое травяной чай?

Несмотря на название, травяные чаи на самом деле не изготавливаются из чайного растения или чайных листьев. Вместо этого их готовят путем замачивания трав, цветов или корней. Истоки травяного чая восходят к Древнему Египту и Древнему Китаю, где он использовался на протяжении тысячелетий из-за его великолепного вкуса и целебных свойств.

Существуют сотни различных травяных чаев, которые можно пить, и все они имеют разные вкусы и преимущества. Эти преимущества могут варьироваться от лечения простуды до снятия стресса и антивозрастных свойств. Кроме того, в отличие от других чаев, травяные чаи не содержат кофеина. Поэтому их можно пить в любое время суток.

Преимущества травяных чаев для здоровья

Ниже приведены варианты травяных чаёв и их преимущества:

Ромашковый чай

Ромашковый чай со свежими цветами в цветочной чашке чая

Полезные свойства ромашкового чая включают:

  • Помощь во время засыпания
  • Снижение беспокойства
  • Снижение уровня сахара в крови
  • Уменьшение воспаления

Имбирный чай

Чашка имбирно-лимонного чая стоит рядом со свежим имбирем и ломтиками цитрусовых

Свежий имбирь сам по себе является мощным суперпродуктом. Когда его заваривают в виде чая, он становится теплым и успокаивающим напитком, полезным для здоровья. Полезные свойства имбирного чая включают:

  • Помощь пищеварению
  • Уменьшение изжоги
  • Уменьшение воспаления
  • Улучшение кровообращения
  • Поддержка иммунной системы

Чай с розмарином

Чашка чая с розмарином стоит в прозрачной чашке с прозрачным чайником на заднем плане

Помимо того, что розмарин считается приправой, он на самом деле приносит много пользы для здоровья, что делает его идеальным вариантом для чая. Некоторые из его предполагаемых преимуществ для здоровья включают:

  • Уменьшение воспаление
  • Улучшение пищеварения
  • Улучшение памяти
  • Предотвращение старения мозга
  • Снижение риск рака

Эвкалиптовый чай

Чашка эвкалиптового чая стоит на прилавке рядом с сушеными листьями эвкалипта и коричневой биркой с надписью «эвкалипт».

Мы все знаем, что эвкалипт обладает отличным ароматом, но как дижестив он также имеет некоторые важные преимущества, такие как:

  • Поддержка дыхательной системы
  • Уменьшение воспаления
  • Антибактериальные свойства
  • Снижение уровня сахара в крови
  • Улучшение здоровья зубов

Чай с лавандой

К лавандовому чаю относится любой чай, в состав которого входит лаванда. Лаванда является популярным ингредиентом в смесях травяных чаев, но ее также можно добавлять в чай ​​с кофеином для успокаивающей цветочной ноты. Существует 47 различных видов лаванды, большинство из которых произрастают в Европе и Азии, но в настоящее время выращиваются по всему миру.

Когда дело доходит до добавления лаванды в чай, большую часть кулинарной лаванды получают из английского растения лаванды (lavandula angustifolia). Цветки лаванды собирают и сушат, а затем смешивают с листовым чаем и другими травяными ингредиентами. Лаванда более эффективна в сушеном виде, чем в свежем, поэтому обычно вам нужно лишь небольшое количество лаванды, чтобы придать аромат большому количеству чая. Отличный чай получается также, если свежие органические цветки лаванды добавить к другим ингредиентам, таким как ромашка, мята и лепестки роз.

Некоторые из преимуществ лавандового чая включают в себя:

  • Уменьшает стресс

  • Улучшает качество сна

  • Повышает настроение

  • Успокаивает головные боли

  • Снимает менструальную боль

  • Стимулирует вашу иммунную систему

Как мы только что рассмотрели, есть ряд преимуществ травяного чая. Это лишь некоторые из наших фаворитов, но существует множество травяных чаев с множеством преимуществ, от физического до психического благополучия. Как мы рассмотрели, преимущества травяного чая могут включать уменьшение воспаления, снятие стресса, поддержку иммунной системы и многое другое. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить все его преимущества, чай является отличным дополнением к плану здорового питания.

 

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector